人 体每天都要补充很多的水分，不然身体内缺水就会导致干燥口渴，对身体健也有一定影响，很多人都比较爱喝茶，甚至晚上还是茶不离手。喝茶影响睡眠吗？ 其实取决于茶的泡饮法 → 根据茶叶的特性，道玄子推荐《朝九晚五饮茶法》。 相信很多茶友，大雪山属于哪个茶区孕妇可以多喝茶水吗茶从业人员都听到过这个问题，你们是怎么看待的呢 ？又是怎么回答的呢。
睡眠质量不佳、容易失眠者，晚间饮茶，会严重影响睡眠质量。一般饮茶最好在早上或下午三点饮用，有利于补充所需水分。 茶叶中含有大量茶碱和咖啡因成分，喝茶会影响肾结石吗能够刺激大脑中枢神经。同时，根据茶叶品种、生长条件、采摘节、采摘标准、加工、冲泡、个人体质、生活惯等方面的原因，红茶菌红茶菌的功效影响是不同的。 因此，有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐。
一般而言，百家姓里有姓茶的吗绿茶对于人体的作用在2小时右，这因人而异的，您的情况考虑对茶叶敏感。对于饮茶后容易失眠的朋友来讲，采取一些小小的措，就在可以享受一杯神的茶品，却也不至于影响睡眠: (1)提前至睡前3-5小时饮茶 比如晚上11点睡觉。
因人而异！！！几点不宜喝茶的时机：1.空腹：空腹喝太多茶会伤胃，所以要搭配一些点心才有益健。2.睡前：茶叶含咖啡因会影响睡眠造成失眠。无论如何睡前不宜喝太多的茶，喝茶水好还是白水好因为喝茶多了会起夜，起夜就会影响到睡眠，建议睡眠不好的人晚饭后尽量不要喝茶。
晚上喝茶可能会影响睡眠。 茶是常见的日常饮料。茶叶的主要成分是生物碱，什么茶颜色是红色的其中含有咖啡因、茶碱等。这些物质对中枢神经系统有兴奋作用，酸枣仁茶有什么功效富光善水泡茶师水杯所以晚上喝茶。饭前喝饭后半小时内最好不要喝茶，长期过量喝茶的危害影响消化；下午其是16:00-18:00之间，味觉最为敏感，是品茶的最好时间；红茶加点片对于去油消脂据说还是不错的。
早晨或中午喝茶，邦东昔归多少钱一斤我国一共有几大茶区或喝的茶比较清淡，可能影响睡眠。下午或晚上喝茶，或喝的茶比较浓，可能会影响睡眠。茶一般包括茶树的叶子和芽，茶包含的品种比较多，喝茶水好还是白水好如红茶、绿茶、白茶等。喝茶是否会影响睡眠，与人的个体体质及饮茶的茶量有关，某些人喝茶后不会影响睡眠质量；但睡眠质量较差、体质敏感及有某些精神心理疾病的人群，喝茶会影响睡眠质量。